2021年3月のテーマ"ココロとカラダを解放しよう"

緊急事態宣言が解除されますが
気を抜かず過ごしていきたいです

自粛で縮こまったココロとカラダを解放して
感染予防のためにウイルスに負けないカラダを作っていきましょう

日光を浴び
栄養バランスのとれた食事
適度な運動
睡眠
 
これにつきますね(๑•̀ •́)و✧


可児市ヨガ教室hinatabocco yoga

子育てママからシニア世代まで いつまでも健やかに笑顔で過ごせるように𓂃◌𓂂´͈ ᵕ `͈ ♡°

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