lesson

❁リラックスヨガ❁

60分 1,000円 

※一般クラス・お子様連れママクラス


ゆったりと流れるような動きで全身をほぐしていく心と体にやさしいヨガです

自分と向き合いながら生活に必要な体力や筋肉をつけていきます

❁心と体を整えるヨガ❁

60分 1,000円

※一般クラス・お子様連れママクラス


反り・前屈・ねじり・体側の4つの動きを使い、ハタヨガのポーズをとりながら呼吸を繰り返し

自分の内側に意識を向けていくことで心と体を整えていきます

❁骨盤リセットヨガ❁

※お子様連れOK


腰痛・肩こり・頭痛・膝の痛み・冷えむくみ・便秘・肥満・ポッコリおなか生理痛・生理不順などの不調はありませんか?

大きなくしゃみや咳で尿もれを起こした経験はありませんか?


尿もれは出産後の多くの女性の共通の悩みです

カラダの中心にある骨盤がゆがむことで様々な部分に不調を引き起こす原因となっていることが多いです

その原因となる筋肉のアンバランスを整えゆがみにくいカラダを作っていきます


また、大切な内臓を支えている骨盤底筋群に働きかけ尿もれ・内臓下垂などのトラブルの予防・改善を目指します

❁プライベートレッスン❁

90分 3,000円

※お子様連れOK


・通常のレッスンは緊張してしまう方

・自分に合わせたペースで進めたい方

・子供が他のお子さんと遊べるか不安な方

・自分に合う内容で継続して行きたい方

・カラダを改善して行きたい方

【レッスン内容】

ディフューズするアロマを選んで

・体を整えるプチ整体

・ご要望に合わせたヨガ

・ハーブティーorミネラルドリンク付き

リラックス系はもちろんパワー系も(๑•̀ •́)و✧骨盤リセットヨガもOKです

※ビギナー向けの内容になりますので中・上級者の方はご遠慮下さい

❁バラボ×ヨガ❁

90分 2,000円

※お子様連れOK


バランスボールで楽しく笑いながら、頭使って程よい筋トレして

その後、一気にヨガの世界へ

動いた後はより自分自身に集中できます

【動】と【静】のコラボ一度味わってみませんか?

❁ミンナデヨガ❁


みんなで楽しくヨガの時間を楽しみましょう

レギュラーレッスンは未就園児のお子様までOKですが

ミンナデヨガは保育園や幼稚園、小学生のお兄ちゃんお姉ちゃんも

みんな一緒に(๑•̀ •́)و✧

ヨガの効果は

・ゆがみ改善

・体の柔軟性がアップする

・ダイエット

・ホルモンバランスが整う

・免疫力アップ

・血行促進、代謝アップ

・美しくなれる

・集中力アップ

・交感神経と副交感神経のバランスが整う

・前向きになる

など他にも沢山あります


継続することで

心とカラダの変化を楽しみましょう.͙✼̥୭⁺