2021年2月のテーマ"カラダを温め免疫力アップ"

2月は一年で最も寒い月

空気も乾燥し、感染症も気になります

大きな筋肉を使うポーズで体温をあげて血流の流れをよくし

免疫力をあげて強いカラダを作りましょう