2020年11月のテーマ”呼吸を感じよう”

11月のテーマは

呼吸を感じよう!


秋から冬へ寒さが増して

手足が冷えカラダが強張りやすく

肩や腰に不調を感じやすい季節です


カラダがほぐれると

自然と呼吸も深まります


呼吸が深まると

柔軟性も高まります


呼吸とカラダの変化を感じながら

強張ったカラダを温めていきましょう


可児市ヨガ教室hinatabocco yoga

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子育てママからシニア世代まで いつまでも健やかに笑顔で過ごせるように𓂃◌𓂂´͈ ᵕ `͈ ♡°

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